תגית: שיפור איכות השינה

• התקרקעות לשינה טובה יותר: פרוטוקול ערב המשלב טכניקות גראונדינג

  

  "בעידן הדיגיטלי המודרני, רבים מאיתנו סובלים מהפרעות שינה ומתקשים להשיג מנוחה איכותית. במאמר זה נחשוף כיצד התקרקעות (גראונדינג) – החיבור הישיר לאדמה – יכולה לשפר באופן משמעותי את איכות השינה שלנו. נציג פרוטוקול ערב מקיף המשלב טכניקות התקרקעות שונות, החל מהליכה יחפה בטבע, דרך תרגילי נשימה מיוחדים, ועד לשימוש בסדין הארקה בזמן השינה. המאמר כולל…

  Gal drori

  11 באפריל 2025

  כללי

  אור כחול, אורח חיים בריא, בריאות טבעית, גראונדינג, הליכה יחפה, הפרעות שינה, התקרקעות, חיבור לאדמה, מדיטציה, מוצרי התקרקעות, מלח אפסום, מלטונין, סדין הארקה, קורטיזול, רפואה משלימה, שינה טובה, שינה עמוקה, שיפור איכות השינה, שמנים אתריים, תרגילי נשימה

• שינה טובה ועמוקה

  

  שינה טובה היא קריטית לתפקוד כל מערכות הגוף. למה הכוונה בשינה טובה? וחשוב מכך, מה נוכל לעשות כדי לשפר את השינה שלנו?

  Gal drori

  10 בספטמבר 2019

  כללי

  איך לישון טוב, הפרעות שינה, טלפונים לפני השינה, מסכים לפני שינה, שיפור איכות השינה, שיפור השינה

• למה כדאי ללכת יחפים על אדמה? והאם אפשר להישאר מחוברים לאדמה גם שהולכים לישון?

  

  חיבור לאדמה יכול לשפר את הבריאות בצורה משמעותית. אספר כאן איך כל אחד יכול להתחבר יותר ובקלות

  Gal drori

  30 ביוני 2018

  בריאות, טיפים לחיים בריאים, כללי

  earthing, grounding, הארקה, הפרעות שינה, התקרקעות, חיבור לאדמה, קרקוע, שיפור איכות השינה