תגית: בריאות טבעית
-
למה כדאי לעשות גראונדינג כל יום
למה כדאי לעשות גראונדינג כל יום? במאמר תגלו מהי התקרקעות, איך החיבור הפשוט לאדמה יכול להשפיע על הגוף, השינה והבריאות, ואיך אפשר לשלב התקרקעות בקלות בחיי היום-יום – בבית ובטבע.
-
עין ג'ונס – עין ריח: נביעת מים חמים מרפאים
מעיין עין ג'ונס, הידוע גם בשם עין ריח, הוא נביעה של מים חמים טבעיים סמוך לחמת גדר בעמק הירמוך. במאמר אני משתף על החוויה האישית מהמעיין, על המים התרמו-מינרליים, ההיסטוריה של המקום והחיבור לבריאות, לטבע ולהתקרקעות.
-
Yǎng Shēng: אמנות טיפוח החיים ברפואה הסינית
Yǎng Shēng הוא מושג מרכזי ברפואה הסינית הקלאסית שפירושו "טיפוח החיים" או "הזנת החיים". הגישה מתמקדת בשמירה על בריאות ומניעת מחלות באמצעות אורח חיים מאוזן הכולל תזונה מתאימה, תנועה, מנוחה והקשבה לגוף. העקרונות של Yǎng Shēng מבוססים על התאמה למחזורי הטבע ולעונות השנה, טיפוח תודעה שקטה גם בתוך פעילות יומיומית, ופיתוח מודעות לתהליכים המתרחשים בגוף…
-
התקרקעות לשינה טובה יותר: פרוטוקול ערב המשלב טכניקות גראונדינג
"בעידן הדיגיטלי המודרני, רבים מאיתנו סובלים מהפרעות שינה ומתקשים להשיג מנוחה איכותית. במאמר זה נחשוף כיצד התקרקעות (גראונדינג) – החיבור הישיר לאדמה – יכולה לשפר באופן משמעותי את איכות השינה שלנו. נציג פרוטוקול ערב מקיף המשלב טכניקות התקרקעות שונות, החל מהליכה יחפה בטבע, דרך תרגילי נשימה מיוחדים, ועד לשימוש בסדין הארקה בזמן השינה. המאמר כולל…
