תגית: מדיטציה

• התקרקעות לשינה טובה יותר: פרוטוקול ערב המשלב טכניקות גראונדינג

  

  "בעידן הדיגיטלי המודרני, רבים מאיתנו סובלים מהפרעות שינה ומתקשים להשיג מנוחה איכותית. במאמר זה נחשוף כיצד התקרקעות (גראונדינג) – החיבור הישיר לאדמה – יכולה לשפר באופן משמעותי את איכות השינה שלנו. נציג פרוטוקול ערב מקיף המשלב טכניקות התקרקעות שונות, החל מהליכה יחפה בטבע, דרך תרגילי נשימה מיוחדים, ועד לשימוש בסדין הארקה בזמן השינה. המאמר כולל…

  Gal drori

  11 באפריל 2025

  כללי

  אור כחול, אורח חיים בריא, בריאות טבעית, גראונדינג, הליכה יחפה, הפרעות שינה, התקרקעות, חיבור לאדמה, מדיטציה, מוצרי התקרקעות, מלח אפסום, מלטונין, סדין הארקה, קורטיזול, רפואה משלימה, שינה טובה, שינה עמוקה, שיפור איכות השינה, שמנים אתריים, תרגילי נשימה

• אפרמציות – הצהרות חיוביות

  

  על ידי שילוב של אפרמציות בחיים, נוכל לחוש יותר בהוקרת תודה, להרגיש טוב יותר. ולזמן עתיד טוב יותר. אז מה זה בעצם אפרמציות? אפרמציות – אלו הצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, יכולות לסייע לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ומורידים, ולמלא את עצמנו באמונות חיוביות ויצירה של דפוס חשיבה מועיל, חיובי, אופטימי, ומזמין שפע לחיים. השאיפה…

  Gal drori

  18 בנובמבר 2023

  אפרמציות, בריאות, וולנס – .Wellness, טיפים לחיים בריאים, כללי, מדיטציה

  אורח חיים בריא, אפרמציות, אפרמציות מדיטטיביות, בריאות, דמיון מודרך, מדיטציה, מדיטצית אפרמציות

• מיינדפולנס – להיות כאן ועכשיו

  

  מה זה מיינדפולנס? איך מתרגלים מיינדפולנס? להיות נוכח כאן ועכשיו. להיות בקשיבות. האזינו וצפו

  Gal drori

  1 באוגוסט 2023

  בריאות, טיפים לחיים בריאים, מדיטציה, מיינדפולנס, פודקאסט – פשוט לחיות בריא

  אהבה עצמית, אורח חיים בריא, מדיטציה, מיינדפולנס, נוכחות, סטיבן פולדר, ערות, פשוט לחיות בריא, קשיבות