תגית: חיבור לאדמה
-
שינה מקורקעת: איך חיבור לאדמה שיפר את השינה שלי 🌿
שפרו את השינה וההתאוששות שלכם עם סדין הארקה מקורקע. חיבור לאדמה (גראונדינג) בזמן השינה, שינה עמוקה, אנרגיה גבוהה והתמודדות עם כאבים – בקלות ובבטיחות.
-
התקרקעות לשינה טובה יותר: פרוטוקול ערב המשלב טכניקות גראונדינג
"בעידן הדיגיטלי המודרני, רבים מאיתנו סובלים מהפרעות שינה ומתקשים להשיג מנוחה איכותית. במאמר זה נחשוף כיצד התקרקעות (גראונדינג) – החיבור הישיר לאדמה – יכולה לשפר באופן משמעותי את איכות השינה שלנו. נציג פרוטוקול ערב מקיף המשלב טכניקות התקרקעות שונות, החל מהליכה יחפה בטבע, דרך תרגילי נשימה מיוחדים, ועד לשימוש בסדין הארקה בזמן השינה. המאמר כולל…
-
היתרונות הבריאותיים של התקרקעות: איך זה עובד ולמה כדאי לנסות
ההתקרקעות, כלומר מגע ישיר עם האדמה, מציעה יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת מתח, שיפור איכות השינה, והפחתת דלקת כרונית. בעידן המודרני, שבו אנו מנותקים מהטבע, ההתקרקעות מסייעת להחזיר את האיזון האנרגטי של הגוף, על ידי שחרור מטענים עודפים וספיגת אנרגיה חיובית מהאדמה. המאמר מסביר כיצד ניתן לבצע התקרקעות בקלות – באמצעות הליכה barefoot על דשא…
-
גראונדינג בטור דה פראנס: איך רוכב שנפצע הצליח להתאושש מהר יותר?
בטור דה פראנס, התאוששות מהירה היא מפתח לניצחון. רוכבים רבים משתמשים בגראונדינג כדי להפחית כאבים, לשפר שינה ולזרז החלמה. בכתבה נספר על רוכב שנפצע משרשרת האופניים והחלים במהירות בעזרת גראונדינג, ונציג מחקרים שמוכיחים את היתרונות שלו לספורטאים
-
גראונדינג חיבור מחודש לאדמה ולשקט הפנימי:
איך גראונדינג יכול לשנות את חייכם? בפרק החדש בפודקאסט שלי, "פשוט לחיות בריא", תגלו איך חיבור לאדמה משפר שינה, מפחית מתחים ומחזיר אותנו לשקט פנימי. האזינו עכשיו לפרק שיחבר אתכם לגוף, לנפש ולטבע! אל תחכו – התחילו את המסע שלכם לאיזון פנימי ושקט נפשי עוד היום!
-
למה כדאי לנו ללכת יחפים על האדמה
כיצד החיבור הישיר לאדמה יכול לשפר את הבריאות והנפש שלנו? הליכה יחפה על קרקע טבעית מעניקה תחושת רוגע, מעלה את רמות האנרגיה, ומשחררת מתחים. גלו למה כדאי לשלב גראונדינג בשגרה היומיומית.
-
גראונדינג: חזרה הביתה לשקט הפנימי
גראונדינג, החיבור הפשוט לאדמה, מעניק לנו נקודת שקט פנימית שמחזירה את תחושת הבית לגוף ולנפש. כמו התחושה הרגועה כשנכנסים הביתה אחרי יום עמוס, גם גראונדינג מאפשר לנו להיטען מחדש, להשתחרר מלחצים ולהרגיש יציבים ומחוברים יותר.
-
התחברו לאדמה: כיצד גראונדינג משפר את הבריאות הפיזית והנפשית
בעידן המודרני, שבו רבים מאיתנו חיים בסביבה מלאכותית, יש ערך עצום לחזור למגע עם הטבע. גראונדינג הוא חיבור הגוף לאדמה, כדי להסביר בצורה מובנת, אתייחס כאן לגראונדינג כשיטה שמחברת את הגוף לאנרגיות האדמה – מציעה דרך פשוטה לשיפור הבריאות והחיבור לגוף ולנפש. כל מה שצריך הוא ללכת יחפים על אדמה טבעית, דשא או חוף ים,…
-
התקרקעות: חיבור עמוק עם הקרקע לחיים מאוזנים
בפוסט היום אני מארח בבלוג שלי את מתן יעקובי, קולגה ושותף לדרך, למסעי בעולם הגראונדינג,במקרה, (או שלא) נתקלתי בפוסט מקסים וכנה שמתן כתב פעם, וביקשתי שיכתוב עבורנו כאן בבלוג על המפגש והחיבור שלו עם התקרקעות, מוזמנים להתחבר כבר בהיותי ילד חיפשתי איזון ויציבות בחיים. זכרונות כמו הפעם הראשונה שהצלחתי לרכוב על אופניים ללא גלגלי עזר…
-
"פיסת האדמה שהצילה אותי בחופשת הלידה"
שיתוף על כוח הריפוי של האדמה והטבעפוסט אורחת בבלוג – הדס כנרת בר-דוד פולק פיסת האדמה שהצילה אותי הרגל ההתקרקעות היומיומי שלי התחיל באוקטובר 2023. לא בשביעי לאוקטובר, לפני. מזל. בני רום נולד לקראת סוף אוגוסט, ומאחר ועברנו אירוע קשה בהיריון הקודם, שנגמר באובדן תינוק רך, הייתי שק חרדות מהלך. אשכרה אישה לא שפויה. אחרי…
הבלוג של גל דרורי 