קטגוריה: טיפים לחיים בריאים
-
להתחבר לאדמה, לשפר את הבריאות: מוצרים שעושים שינוי אמיתי
גראונדינג מהבית: איך מוצרי גראונדינג מחברים אותנו לאנרגיה של האדמה ומשפרים את איכות השינה, מפחיתים מתחים ותורמים לבריאות הגוף והנפש.
-
ברקים והתקרקעות: הקשר בין תופעת טבע, האדמה והאדם
ברקים משחררים אנרגיה שמסנכרנת את הגוף והנפש שלנו. איך התקרקעות אחרי סערה מפחיתה מתח, משפרת שינה ומחזירה אותנו לאיזון טבעי?
-
גראונדינג: חזרה הביתה לשקט הפנימי
גראונדינג, החיבור הפשוט לאדמה, מעניק לנו נקודת שקט פנימית שמחזירה את תחושת הבית לגוף ולנפש. כמו התחושה הרגועה כשנכנסים הביתה אחרי יום עמוס, גם גראונדינג מאפשר לנו להיטען מחדש, להשתחרר מלחצים ולהרגיש יציבים ומחוברים יותר.
-
להגיד תודה זה טוב לבריאות? גלו את אפקט ההודיה
מחפשים דרך פשוטה להפחית לחץ ולהגביר את תחושת הרוגע בחיים שלכם? תרגול ההודיה יכול להיות הפתרון. הכתבה עוסקת בכוח המרפא של ההודיה, כיצד היא תורמת לשיפור מצב הרוח ומסייעת להתמודד עם עומסי היומיום. עם טיפים פשוטים לשילוב הודיה בשגרה, ולמה זה כל כך אפקטיבי, הכתבה מזמינה אתכם להאזין לפרק בפודקאסט שיספק לכם כלים מעשיים להתחיל…
-
6 טכניקות להירגע במצב של אי ודאות
במציאות מתוחה שבה חוסר הוודאות הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, חשוב להכיר טכניקות שיסייעו לנו לשמור על השקט הפנימי. הכתבה מציגה 6 כלים פשוטים, כמו נשימה מודעת, כתיבה חופשית ואפירמציות חיוביות, שמטרתם לשפר את יכולת ההתמודדות עם מתח וחרדה. כל אחת מהטכניקות מחזקת את הקשר בין הגוף לנפש ומסייעת ליצירת תחושת איזון, גם כשנדמה שהמציאות…
-
דרכים פשוטות להרגעה בתקופות לחוצות
במציאות לחוצה כמו זו שאנו חווים במזרח התיכון, הרוגע הפך למשאב נדיר אך חיוני. הכתבה מציעה כלים פשוטים ליצירת שקט פנימי, כמו מדיטציה, מיינדפולנס, והצהרות חיוביות, ומדגישה את הערך שבחיבור לאדמה ולתודעה. כשאנחנו מצליחים להרגיע את עצמנו, אנחנו משפיעים לא רק על חיינו האישיים אלא גם על המשפחה, הקהילה והחברה. כל אחד מאיתנו יכול לתרום…
-
התחברו לאדמה: כיצד גראונדינג משפר את הבריאות הפיזית והנפשית
בעידן המודרני, שבו רבים מאיתנו חיים בסביבה מלאכותית, יש ערך עצום לחזור למגע עם הטבע. גראונדינג הוא חיבור הגוף לאדמה, כדי להסביר בצורה מובנת, אתייחס כאן לגראונדינג כשיטה שמחברת את הגוף לאנרגיות האדמה – מציעה דרך פשוטה לשיפור הבריאות והחיבור לגוף ולנפש. כל מה שצריך הוא ללכת יחפים על אדמה טבעית, דשא או חוף ים,…
-
סדין הארקה – גראונדינג בזמן שינה
אחת הדרכים הפשוטות והיעילות להגדיל את זמן החיבור שלנו אל האדמה היא בעזרת מוצרי התקרקעות.ומתוך כל המוצרים, האפקטיבי והחשוב ביותר הוא סדין התקרקעות. בואו שמעו. לרוב האנשים, אם לוקחים בחשבון את מציאות חייהם ואת שגרת החיים שלהם,קשה למצוא מספיק זמן של חיבור לאדמה.כל אחת ואחד מסיבותיו הוא.ושיהיה ברור, הדרך הכי טובה לעשות גראונדינג ולהתחבר אל…
-
המלצה על מוצרי התקרקעות
החלטתם להתחיל להשתמש במוצרי גראונדינג, ומתלבטים מה לקנות? אולי אתם כבר משתמשים בשטיח הארקה, פד, משטח ואתם רוצים להתקדם למצעים ולהיות גראונדינג גם בלילה כשאתם ישנים. בעקבות שאלות ששואלים אותי, החלטתי לשתף בפוסט את ההמלצה שלי כיום.
-
ניקוי רעלים – מחשבות לגבי ניקוי אביב
לנקות את הגוף מרעלים הופך לטרנד עולה ומתחזק כל שנה.עם עידן הרשתות החברתיות וכח של קבוצות וקהילות שדרכן ניתן לעבור תהליך ביחד, ניקוי רעלים הפך למושג שגור. בשנה הראשונה ללימודי הרפואה הסינית, כמה חברות בכיתה בחרו במשך 7-10 ימים לאכול לפי תפריט מאוד מצומצם שנקרא "ניקוי אביב"שנה אח"כ עוד לפני שהאביב ממש הגיע שוב חלק…
הבלוג של גל דרורי 