קטגוריה: וולנס – .Wellness
-
למה כדאי לנו ללכת יחפים על האדמה
כיצד החיבור הישיר לאדמה יכול לשפר את הבריאות והנפש שלנו? הליכה יחפה על קרקע טבעית מעניקה תחושת רוגע, מעלה את רמות האנרגיה, ומשחררת מתחים. גלו למה כדאי לשלב גראונדינג בשגרה היומיומית.
-
להגיד תודה זה טוב לבריאות? גלו את אפקט ההודיה
מחפשים דרך פשוטה להפחית לחץ ולהגביר את תחושת הרוגע בחיים שלכם? תרגול ההודיה יכול להיות הפתרון. הכתבה עוסקת בכוח המרפא של ההודיה, כיצד היא תורמת לשיפור מצב הרוח ומסייעת להתמודד עם עומסי היומיום. עם טיפים פשוטים לשילוב הודיה בשגרה, ולמה זה כל כך אפקטיבי, הכתבה מזמינה אתכם להאזין לפרק בפודקאסט שיספק לכם כלים מעשיים להתחיל…
-
גראונדינג – הדרך הפשוטה להתחבר לאדמה ולשקט הפנימי
התחברו לשקט הפנימי ולכוח המרפא של האדמה – גראונדינג. שיטה פשוטה וטבעית המבוססת על מגע ישיר בין הגוף לקרקע, שעוזרת להפחית מתח, לשפר את איכות השינה ולאזן את הגוף והנפש. בכתבה תגלו איך גם אתם יכולים לשלב את השיטה בחיי היומיום ולחוות את היתרונות המדהימים של ויטמין G – חיבור לאדמה.
-
דרכים פשוטות להרגעה בתקופות לחוצות
במציאות לחוצה כמו זו שאנו חווים במזרח התיכון, הרוגע הפך למשאב נדיר אך חיוני. הכתבה מציעה כלים פשוטים ליצירת שקט פנימי, כמו מדיטציה, מיינדפולנס, והצהרות חיוביות, ומדגישה את הערך שבחיבור לאדמה ולתודעה. כשאנחנו מצליחים להרגיע את עצמנו, אנחנו משפיעים לא רק על חיינו האישיים אלא גם על המשפחה, הקהילה והחברה. כל אחד מאיתנו יכול לתרום…
-
נפש האדם ברפואה הסינית
בפילוסופיה וברפואה הסינית ישנה תפיסת מציאות שונה מהאופן שבו ראש מערבי תופס את המציאות.מי שמכיר את עקרונות היין והיאנג, וחמשת התנועות, ההבנה הזאת ברורה.אך רוב האנשים בעולם נוטים לתפוס את העולם באופו לינארי. היום יצאנו לדרך עם סמינר נפש האדם ברפואה סינית עם טל בלו זוהי פעם רביעית שאנחנו מקיימים את הסמינר, וזה חוויה מיוחדת…
-
צמיחה מתוך משבר – צמיחה פוסט טראומטית
מה זה צמיחה פוסט טראומטית ? מי חווה את זה? איך זה משפיע על אנשים? מה גורם לצמיחה פוסט טראומטית? מה ההשפעות שלה? ולמה היא חשובה?
-
גראונדינג – למה כדאי ללכת יחפים ?
התקרקעות – חיבור פיזי בין הגוף לכדור הארץ, לאדמה. כל כך פשוט, כל כך חשוב, כל כך מרפא!
-
ירח אדום ~ ירח לבן : על הקשר שבין אישה ללבנה
מחזור האישה ומחזור הירח: מאמר זה יעסוק במושגים ״ירח אדום״ ו״ירח לבן״ הלוא הם סנכרונים שונים של המחזור הנשי אל מול מחזור מופע הלבנה, ויסקור את ההבדלים שביניהם ומשמעותם בחיי אישה .
-
אפרמציות – הצהרות חיוביות
על ידי שילוב של אפרמציות בחיים, נוכל לחוש יותר בהוקרת תודה, להרגיש טוב יותר. ולזמן עתיד טוב יותר. אז מה זה בעצם אפרמציות? אפרמציות – אלו הצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, יכולות לסייע לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ומורידים, ולמלא את עצמנו באמונות חיוביות ויצירה של דפוס חשיבה מועיל, חיובי, אופטימי, ומזמין שפע לחיים. השאיפה…
-
איך להרגיע חרדה ולחץ?
ריכזתי עבורכם רשימה קצרה של דרכים להרגיע חרדה ולחץ,גם אם אתם מרגישים בסדר, ממליץ לעבור על הרשימה ולבדוק אם יש משהו מתוך הרשימה שתוכלו לשלב יותר בחיים: שיתוף רגשות בנימה אישית באופן טבעי כל מה שקורה מבחוץ משפיע גם על הבפנים שלנו. זמנים לא פשוטים עוברים על כולנו. מצב מורכב, מציאות מורכבת. וכך גם המחשבות…
הבלוג של גל דרורי 