אחת הדרכים הפשוטות והיעילות להגדיל את זמן החיבור שלנו אל האדמה היא בעזרת מוצרי התקרקעות.
ומתוך כל המוצרים, האפקטיבי והחשוב ביותר הוא סדין התקרקעות.
בואו שמעו.
לרוב האנשים, אם לוקחים בחשבון את מציאות חייהם ואת שגרת החיים שלהם,
קשה למצוא מספיק זמן של חיבור לאדמה.
כל אחת ואחד מסיבותיו הוא.
ושיהיה ברור,
הדרך הכי טובה לעשות גראונדינג ולהתחבר אל האדמה זה באופן ישיר,
אבל מה?
לא תמיד יש נגישות
לא לכולם הטבע כל כך זמין
וגם מי שכן גר בסביבה מתאימה לכך,
ואולי זה פשוט לצאת החוצה לדשא יחפים,
עדיין יש את העניין של זמן…
החיים לא תמיד מאפשרים את זה גם למי שקרוב.
על היתרונות הבריאותיים לגוף ולנפש של התקרקעות,
כתבתי רבות כאן בבלוג.
והזמן הוא פקטור משמעותי כדי להינות מהיתרונות הללו
וכאן בא לידי ביטוי היתרון הגדול של סדין הארקה.
כך ניתן להיות מחוברים חלק גדול מהיממה.
יש פרק זמן ממושך שבו אנחנו נמצאים במיטה שלנו.
אז איך אפשר לחבר את הגוף אל האדמה במשך זמן ממושך וללא מאמץ?
זה פשוט, לישון מקורקעים.
שליש מהיום שלנו אנחנו מבלים במיטה. לפעמים יותר לפעמים פחות.
וחשוב להבין זה לא רק זמן השינה,
אלא כל משך הזמן שבו נמצאים במיטה.
לרובנו המיטה – זהו המקום בו אנחנו נמצאים הכי הרבה זמן, בהשוואה למקומות ספציפים אחרים.
ואם זה לא כך אצלכם אתם בבעיה, כדאי לשנות את זה (:
איזה סדין הכי מומלץ?
במקום הראשון – סדין סופט סילבר של גראונדולוג'י
יש לו הכי הרבה יתרונות והעיקרי שבהם זה שהוא מוליך הכי טוב, פי כמה יותר מסדיני הארקה אשר מוצעים במקומות שונים.
החיסרון של סופטסילבר זה שאין גומי ושהוא יקר.
אז אם חשוב לכם גומי או המחיר,
איזה סדין הארקה אני קניתי?
איך בחרתי איזה סדין לקנות?
הכרתי את מותג גראונדולוג'י והחלטתי לרכוש מהם.
בזמנו היה להם דגם אחד – סדין כותנה ששזורים בו חוטים מוליכים.
לרכוש מגראונדולוג'י היה בחירה די ברורה בשבילי. הם אמינים והמוצרים שלהם איכותיים. יצא לי גם לעשות בדיקה של מוצר שלהם על מוצר מקביל שאמור להיות אותו דבר (זול יותר מאלי אקספרס) וההבדל בהולכה היה ברור.
הזול מאלי אקספרס לא הוליך טוב.
יתרון נוסף, זה שהמוצרים שלהם מגיעים עם חיבור אנגלי ומתאם ישראלי וזה יוצר הפרדה ברורה בין ההארקה לרשת החשמל. המוצרים מאלי אקספרס וגם חלק מאמזון לא מגיעים עם חיבור כזה, הם מגיעים בד"כ עם חיבור אירופאי שלא רלוונטי כאן, ולא מומלץ לחבר מוצרים באופן ישיר לשקע ללא מתאם!
אז אם כבר קונים שיהיה מותג אמין, ושיגיע עם חיבור בטוח ככל האפשר.
מה הרגשתי? איך משפיע עלי השימוש בסדין התקרקעות?
יש אנשים שיש להם רגישות גבוהה, והם יכולים להרגיש הבדל ברור.
רוב האנשים, לפחות כאלה שאני בקשר איתם אומרים שהם מרגישים הבדל,
יש המתארים כבר אחרי לילה אחד מקורקע תחושה טובה יותר, יותר אנרגיה בבוקר,
כאבים שחולפים.
וזה מקום טוב לציין שיש גם כאלה שלא.
ושאולי גם חלק מהשיפורים הנפלאים שאנשים מספרים אליהם, הם יותר מושפעים מעבודת תודעה עצמית מאשר מהחיבור עצמו.
ואני אומר על זה – נהדר!
אם בן אדם מרגיש הרבה יותר טוב וחלק מזה בעקבות אמונה ושכנוע עצמי, זה דבר נפלא.
אני אישית גם הרגשתי כבר בלילה הראשון שינוי.
איני מתיימר לטעון אם זה בעקבות החיבור המתמשך של הגוף לאדמה או לאפקט פסיכולוגי כזה או אחר.
מבחינתי אם אני מרגיש את זה, זה עובדה קיימת.
אחרי התקופה הראשונית, כמו לכל דבר מתרגלים.
איזה שינוי אני מרגיש היום?
אז כמו שאמרתי, אחרי שמתרגלים השינויים והשיפורים הם פחות דרמטים.
הם איטיים ומתמשכים.
לתפיסתי יש גם אפקט מצטבר לשינה מקורקעת
אז אם אני אשן ללא הקרקוע אני לא ארגיש שונה.
השינה שלי בכל מקרה עמוקה וטובה – עם או בלי.
איפה אני כן שם לב להבדל?
כשכואב לי משהו.
יש הבדל ברור בהתאוששות ובריפוי עצמי של הגוף עם או בלי קרקוע.
מה ההבדל בין שני סדיני הארקה (סדין כותנה מול סדין סופט-סילבר) ואיך עובד הסדין שאפשר לשים מעליו סדין כותנה?
אם היום הייתי קונה, (ובקרוב גם אקנה חדש) הייתי הולך על הסופט-סילבר האיכותי יותר.
הסדין הסטנדרטי זה שלי יש הוא סדין כותנה ששזורים בו חוטי כסף מוליכים.
מומלץ לישון עליו עם גוף כמה שיותר חשוף.
גם אם חלק קטן מהגוף נוגע בו, הגוף יהיה מוארק (מחובר לאדמה) אך כשרוצים להתקרקע לשיפור הבריאות, כדאי שכמה שיותר חלקים של הגוף יהיו חשופים ויהיו במגע עם הסדין.
הסדין האיכותי יותר Silver Sheet רקום מחוטים מוליכים, וההולכה שלו גבוהה יותר.
יש לו מספר יתרונות:
- גם אם ישנים עליו עם בגדים לא עבים – בגדים דקים אז יכול להיות חיבור לאדמה גם דרך הבגד.
- אפשר לשים מעליו סדין דק ולהיות מוארקים דרך הסדין שמעליו. בעיקרון סדין כותנה סטנדרטי אמור להיות בסדר. אם רוצים אפשר עם בודק הארקה לבדוק אם יש הארכה דרך הסדין ששמים מעל.
בכל אופן ברגע שהגוף שוכב ויש משקל וגם לחלוחיות טבעית של העור אז ההולכה דרך הבד הנוסף (כל עוד הוא לא דגם עבה או מבד פחות נושם מכותנה) - יכולת חיטוי בקטריות (וחיידקים)
- בעל יכולת לחסום תדרי EMFs (כמו וויפי, 5G)
*אני לא מבין בזה ואיך זה עובד, אז לא ארחיב על זה – זה מה שהיצרן כותב, יש להם הסברים מפורטים יותר והם משתפים גם במחקרים שנעשו – מידע נוסף על סדין גראונדינג בהולכה גבוהה
האם אפשר לכבס את הסדין במכונת כביסה?
כן אפשר לכבס רגיל
לא להשתמש במרכך!
לא להשתמש בחומרי הלבנה
ובאותה הזדמנות – המלצה נוספת – לא להשתמש או להפחית שימוש בקרמים על הגוף בסמוך למגע עם הסדין.
אז איפה אפשר לרכוש סדין התקרקעות?
אופציה מהירה ופשוטה (אבל גם יותר יקרה ואין בכל המידות) – מוצרי גראונדינג באתר wellife.co.il
אופציה זולה יותר – לרכוש ישירות מאתר גראונדולוג'י
(זה קישור לסופט סילבר – האיכותי והיקר יותר)
לסדיני כותנה לרכישה מחו"ל – גראונדולוג'י
סדין הארקה כותנה איכותי של קרקוע KirKua – הסדין שבקישור מתאים גם למזרן ברוחב 160 ס"
מי שרוצה את האופציה הכי זולה ועדיין לקנות מותג טוב ואמין, אפשר לקנות את הhalf sheet – סדין ללא גומי. אפשר למתוח ולתפוס אותו מעל הסדין הרגיל ומתחת למזרן. הוא ארוך ואפשר להתאים אותו כמעט לכל המזרנים. אני מכיר אישית כאלה שמשתמשים בזה כך ואומרים שזה מספיק נוח.
כמובן שמי שידו משגת, או מוכן להשקיע יותר עדיף סדין עם גומי.
עולה לי שזה הזדמנות טובה להזכיר משהו שאני כבר שנים אומר למטופלים שלי, ואני חושב שבכלל לאנשים כשהנושא עולה – ההשקעה בסביבת שינה טובה היא תמיד תהיה נכונה, מדוייקת ומשתלמת ביחס לזמן שאנחנו משתמשים בזה. אנשים משלמים בלי להניד עפעף עשרות אלפי שקלים יותר בשביל דגם מכונית חדיש יותר, ומתאמצים לחסוך אלפי שקלים או מאות שקלים על מיטה או סדין שהם ישנים עליהם.
וזאת למרות שעל המיטה הם נמצאים הרבה יותר.
הפער לפעמים מגוחך אפילו. אנשים לפעמים נוסעים ברכב פחות משעה שעתיים בשבוע, ובמיטה הם נמצאים מעל 50 שעות בשבוע.
ההשוואה הזאת אומרת בעיני הרבה, ומייצגת את מה שאני חושב ששווה להשקיע בסביבת שינה טובה, מועילה ובריאה.
קישורים מומלצים:
הבלוג של גל דרורי 
תגובה אחת על “סדין הארקה – גראונדינג בזמן שינה”
[…] סדין הארקה – גראונדינג בזמן שינה […]
אהבתיאהבתי