גראונדינג – (קרקוע/התקרקעות/grounding/earthing) פעולת החיבור בין הגוף לכדור הארץ, יכולה לשפר את תפקוד הגוף ולסייע להפחתת דלקות.
כל החיות בטבע נמצאות במגע ישיר ומתמשך עם כדור הארץ.
המגע יכול להיות עם האדמה אבל לא רק, גם עם הצומח, עם מינרלים, ועם סוגים שונים של קרקע.
החיים המודרניים הרחיקו אותנו מחיבור זה.
לקרקע בכדור הארץ יש מטען חשמלי שלילי שמתוחזק ע"י אלפי ברקים שפוגעים באדמת הכדור יום יום.
מכות ברק יומיומיות. אלקטרונים מהברקים נכנסים לפני השטח של הכדור ומשמרים את המטען השלילי של הכדור.
למה חשוב להיות בגראונדינג?
לאדם הנמצא במגע עור ישיר עם פני השטח של כדור הארץ, יש את אותו הפוטנציאל החשמלי של הכדור. (חיבור זה אפשר גם להשיג בעזרת מוצרי גראונדינג כמו רצועות התקרקעות לנעל, שטיח גראונדינג, מצעים מוליכים, מזרנים, רצועות או פאטצ'ים עם אלקטרודות המחוברות לקרקע). כאשר אנו מופרדים מהאדמה שבחוץ, הגוף שלנו מתאזן עם הסביבה החשמלית החיובית. בנוסף, במצב זה, הגוף שלנו מתחיל לצרוך אנרגיה חשמלית משדות אלקטרו מגנטיים סובבים כמו למשל ממוצרי חשמל. מצב לא מקורקע זה עלול לפגום בתפקוד הטבעי של הגוף.
מחקר על גראונדינג והפחתת דלקת
באתר המקצועי שלי שיתפתי על מחקר שבדק את היכולת של גראונדינג להפחית מצבי דלקת.
בפנים תמצאו גם קישור למחקר המקורי.
:כאן אני אקצר, ואציג ישר את המסקנות:
המחקר לא הראה הבדל בהפחתת עוצמת הכאב (כן היה הפחתה של משך הזמן שכאב), אך כן הוכיח שהארקה לאחר התכווצויות חריגות גרמה לתוצאות שונות בין הקבוצות.
לקבוצה המקורקעת, בחלק מימי המחקר- היו יותר נויטרופילים וטסיות באופן משמעותי. החשיבות המעשית לגבי נויטרופילים בהקשר זה היא שיש להם תפקיד חשוב בתגובה דלקתית ואנטי דלקתית. עליה בטסיות גם כן חשובה, בגלל שהן בעלות תפקיד חשוב בתגובה חיסונית דלקתית.
לקבוצת הבקרה הייתה רמה גבוהה משמעותית של ck לעומת קבוצת הניסוי- שלא הראתה עליה בck כלל. זוהי תוצאה חשובה כי ck בד"כ עולה משמעותית בהתכווצויות חריגות. הארקה תרמה לאיבוד ck מתאי השרירים הפגועים, מה שמעיד על אפקט מרפא
מהזוית שאני מסתכל על זה – אם המחקר היה נמשך במשך זמן ממושך יום אחר יום – ההבדל היה הופך להיות ברור יותר באופן משמעותי.
פעולה שחוזרת על עצמה שוב ושוב עלולה להוביל לדלקת.
זה יכול להיות עבודה פיזית, עבודה במשרד עם עכבר או מקלדת, וגם מטפלים – טכניקות חוזרות של שימוש במגע יכול להוביל לדלקת במפרק האגודל, ובכלל – כל עבודה יש לה בד"כ את החוליה החלשה שלה.
חלק גדול מהאוכלוסיה סובל מדלקות, ורבים מהאנשים מתמודדים וסוחבים דלקות כרוניות.
המידע לגבי היכולת של גראונדינג להפחית דלקות הוא מאוד חשוב ומשמעותי.
זה גם זמין מאוד – כל אחד יכול לשלב גראונדינג בחייו.
תנסו, תנו לזה שבועיים שלוש של חיבור לאדמה באופן יומיומי ולבד תרגישו האם ועד כמה זה עושה לכם טוב, אמנם המחקר הוא על קבוצה קטנה אך הוא מראה שגראונדינג יכול לשפר את יכולת הגוף להשתקם ממצבי דלקת, ובכלל לעזור לגוף לתפקד טוב יותר.
איך לעשות גראונדינג?
איך לעשות את זה?
בגדול 2 דרכים –
אם זה חלק משגרת חייכם, אני מאמין ש30 דקות ביום + כמה שעות בסופש יעשו את העבודה.
הדרך השניה אפשרית לכל אחד – גם אם אתם גרים בבניין בעיר:
שימוש ב מוצרי גראונדינג
ישנם מספר מוצרים שיכולים לעזור.
אני אישית משתמש בסדין גראונדינג + ציפית גראונדינג שמחוברים באופן ישיר לאדמה.
במחשב יש לי שטיח גראונדינג שמחובר להארקה של הבית.
- דרך נוספת שיכולה להתאים בעיקר למי שעושה הליכות באופן יומיומי זה להשתמש ברצועת גראונדינג.
יש רצועה שאפשר להעביר בין נעלים או לשים על סנדלים,
ויש רצועת מדבקה שמוליכה טוב יותר, עדיף יחד איתה להשתמש בגרביים מוליכות, רק לקחת בחשבון שזה חד פעמי אז כדאי לשים על נעליים שמשמשות אתכם לריצה או הליכה במקום בו ניתן להתקרקע.
הכי אידאלי יהיה אדמה, בטון גם טוב, יש גם סוגי ריצוף שאפשר להתקרקע דרכו. למשל גם בריצוף של רחובות משולבים יש רמה מסויימת של התקרקעות.
ברכת בריאות וחיבור לאדמה,
שלכם,
גל דרורי
הבלוג של גל דרורי 
מצויין
אהבתיאהבתי