התקרקעות – הסבר וסקירת מאמרים

בתקופה המודרנית מייחסים לכדור הארץ חשיבות חשמלית רבה.
כדור הארץ עצמו הינו מקור ליציבות חשמלית, ולמעשה כל המערכות החשמליות, החל מתחנות הכוח העצומות ועד למכשירים החשמליים בביתינו, תלויות בו. 

אך ההשפעה החשמלית שאותי מעניינת היא ההשפעה על  גוף האדם.

האדם כמו כל בעלי החיים, קשור לכדור הארץ, ולתהליכים החשמליים הקיימים בו.

בעת האחרונה בני האדם התרחקו יותר ויותר מהאדמה. אנחנו לא הולכים יחפים על הקרקע וגם לא ישנים עליה. במאות השנים האחרונות אנחנו אפילו נועלים נעליים עם סוליות סינטטיות המבודדות אותנו מהאדמה.

גם לכך יש השלכות. מחסור במגע עם הקרקע עלול להגביר מצב של חוסר איזון חשמלי בגוף, אפשר לתאר את זה כצבירת מתח חשמלי. ברגע שאנחנו נמצאים במגע ישיר עם האדמה, הגוף שלנו פשוטו כמשמעו, פורק אנרגיה עודפת אל כדור הארץ.
ויותר ספציפי – הגוף פורק מטען חשמלי חיובי ומקבל מטען שלילי, אז כשאנחנו לא פורקים את העודף, בהכרח נוצר חוסר – מחסור באלקטרונים- מה זאת אומרת? במצב כזה אנו יותר פגיעים למצבים של חוסר תפקוד, הפרעות למיניהן ומחלות. מי שרוצה להעמיק בזה עוד, יכול לחפש מידע על "מתח חימצוני" (oxidatieve stress) יש על זה הרבה מידע ומחקר, יש לזה סיבות רבות, חוסר חיבור לאדמה היא רק אחת מהן. למי שרוצה הסבר מילולי מוזמן להקשיב לפודקאסט שלי "פשוט לחיות בריא" , בפרק על התקרקעות

מה נוכל לעשות? נתקרקע.

התקרקעות זה בפשטות מגע של הגוף עם אדמה חשופה.

השטח של כדור הארץ טעון חשמלית, (יש לזה כמה סיבות, להבין את זה בפשטות, תחשבו על הנתון הבא: בכל שניה 100 ברקים פוגעים בכדור הארץ) תכפילו את זה בדקה, ביום, שבוע, שנה ותוכלו להתחיל לדמיין איזה עוצמה ואיזה מטען חשמלי עוצמתי ובלתי פוסק. אז אם נלך יחפים על דשא, אדמה או חול הדבר ישפיע על המערכות הטבעיות בגוף שלנו.

הסבר נוסף – רדיקלים חופשיים

איך זה יכול להיות, שהמגע הפשוט עם הקרקע יכול להשפיע על מערכות שלמות בגוף שלנו?

התשובה לשאלה זו היא פשוטה.

בגופנו נמצאים רדיקלים חופשיים אשר מטענם חיובי.

אותם הרדיקלים נוצרים בגוף שלנו כתוצאה מתהליכים ביוכימיים טבעיים, כמו יצירת אנרגיה.
לכן, בגופנו נוצרים מיליארדים של רדיקלים חופשיים בכל יום.

הרדיקלים החופשיים לוקחים אלקטרונים מרקמות בריאות, ובכך פוגעים בהן.

במגע עם כדור הארץ, כמות גדולה של אלקטרונים עוברים אל הגוף ומנטרלים את הרדיקלים החופשיים. הדבר נחשב כתרופה טבעית אנטי דלקתית, כך שמגע עם הקרקע עוזר במהירות להקל על דלקות כרוניות ואקוטיות.

היתרונות להתקרקעות

תרופה טבעית אנטי דלקתית

מחקרים רבים הוכיחו את ההשפעה החיובית של התקרקעות על דלקת וכאב.

התקרקעות הוכחה כאפקטיבית, והיא מומלצת לכל הגילאים. 

אף על פי כן קיימות קבוצות שעליהן אפקטי ההתקרקעות מעניינים במיוחד.

ספורטאים

  • מחקרים שהתבצעו על ספורטאים שחוו כאבי שרירים לאחר פעילות הראו שהתקרקעות תרמה רבות להורדת הכאב ולהורדה בדלקת.

יחד עם זאת, הוכח שהתקרקעות בזמן השינה תרמה להבראה מהירה יותר והורידה תסמיני דלקת ונזק לשרירים.

החוקרים סיכמו שהתקרקעות היא דרך פשוטה להגביר את ההחלמה לאחר פעילות ספורט אינטנסיבית, ושהיא צריכה לקחת חלק בכל אורח חיים ספורטיבי.

מידע נוסף על המחקרים ניתן לקרוא כאן, או כאן.

פגים

  • במחקר נוסף שבדק את השפעת ההתקרקעות על פגים היה ניכר שיפור משמעותי במערכת האחראית על הסדרת גורמי הדלקת והמתחים.
  • תוצאות המחקר הראו על שיפורים משמעותיים ומיידיים באלמנטים שונים במערכת העצבים. אחת המסקנות מתוצאות אלו היא הורדת הסיכויים לחלות בדלקת המעי הנמקית, אשר אחראית למותם של כ10 אחוזים מהפגים הנולדים. 

שיפור זרימת הדם 

  • במחקר שהתבצע בשנת 2013 על עשרה אנשים בריאים נרשמה עלייה של כ270 אחוזים בשיפור הפקטור המשפיע על זרימת הדם. המחקר תיעד את ההשפעות החיוביות של ההתקרקעות על גורמים שמעכבים את הזרימה כגון דחייה חשמלית ודביקות.
  • המסקנה העיקרית של מחקר זה היא שהתקרקעות היא השיטה הפשוטה ביותר וכמו כן המעמיקה ביותר העוזרת להורדה בסיכון לאירועים ומחלות הקשורים ללב ולכלי הדם.
  • מחקר נוסף שבדק את השפעות ההתקרקעות על זרימת הדם בפנים שלנו נתן הסבר כיצד התקרקעות עוזרת לתקן את רקמות עור הפנים והראה את ההשפעות המרתקות על היופי שהדבר מעניק לנו .

במהלך השנים האחרונות נשמעות תגובות תמידיות מאנשים שאימצו את ההתקרקעות.
תגובה נפוצה בעניין היא שאנשים אלו נראים צעירים ורגועים יותר, אפילו תוך זמן קצר מאוד.

דוגמה נוספת לכך היא סקר שבו השתתפו כ100 נשים שעברו התקרקעות במהלך שעה אחת בלבד. יותר מ75 אחוזים מהנשים העידו שההתקרקעות שיפרה את מצב רוחן, המריצה אותן והעניקה צבע וחיוניות לצבע פניהן.

  • זרימת הדם אינה תורמת רק לעור הפנים אלא גם לגוף כולו: במחקר שבדק את זרימת הדם בטורסו בעת התקרקעות הראה זרימה מוגברת לפנים. מכאן ניתן להניח שהדבר מראה על זרימה טובה יותר למוח. בנוסף לכך המחקר הראה על זרימת נוזלים לימפתים טובה יותר( אשר חיונית מאוד לבריאות שלנו) ועל היתרונות של התקרקעות לעיכול. דוגמה נוספת היא עדות של אישה אשר סבלה מזרימת דם חלשה במקום בו קיבלה פצע פתוח שהתקשה להחלים, גם בטיפולים רפואיים בקליניקה מיוחדת. יחד עם מעקב מתאים, האישה אימצה את ההתקרקעות למספר שבועות בהן דיווחה על הקלה משמעותית בכאב ועל החלמת הפצע. לתמונה שמראה על התהליך, לחצו כאן 

הפחתת מתחים ושיפור מצב הרוח

להתקרקעות לא רק יתרון פיזיולוגי אלא גם ביכולתה לעזור לבריאות המנטלית ולהפיג מתחים.

יתרון זה חשוב לחיינו, במיוחד בעת הנוכחית בה אנו חיים.

ביכולתה של ההתקרקעות להשפיע על רמות הלחץ והמתח ומצב הרוח דרך נורמליזציה של מערכת העצבים, והפרשת הורמון המתח קורטיזול.

יתרונות ההתקרקעות לכל המערכות בגוף 

  • לחץ – התקרקעות מאזנת את עצבי המערכת האונוטומית, מפחיתה מתח, משפרת את השינה.
  • לב- מרגיכה הפרעות קצב, מורידה לחץ דם.
  • שרירים- מפחיתה כאבי שרירים ונזק לאחר פעילות גופנית.
  • פציעות- משפרת את התגובה החיסונית, מזרזת ריפוי פצעים.
  • הזדקנות- מאט נזקי רדיקלים חופשיים הקשורים להזדקנות.
  • רגישות לחשמל- מפחיתה את מתח הגוף המושרה על ידי סביבה חשמלית.
  • מחלות כרוניות- מונע ומקל על מחלות דלקתיות כרוניות ואוטואימוניות מכל הסוגים.
  • פנים- משפר את מראה הדם ואת מצב הרוח.
  • נשימה- משפרת את תפקודי החמצן בדם בכל הגוף, הקלה באסטמה.
  • עיכול- מרגיע קפיצות, נפיכות. 
  • מערכת הרבייה- מווסתת מקצביים הורמונליים.
  • עצמות- מאזן את חילוף החומרים של סידן בעצמות, מפחית אוסטאופורוזיס.
  • מפרקים- מפחית מפרקים כואבים, דלקות, דלקות פרקים.
  • אנרגיה- משפר תהליכים ביו- אלקטריים לאורך התכווצות הגוף- שריר, ריפוי פצעים , מקצבים הורמונליים. 

פתרון בריאות פשוט וזמין לכולם – התקרקעות

עבור רופאים רבים הנחלת הרעיון של אורח חיים בריא היא אתגר, כיוון שמטופלים רבים אינם יכולים או מוכנים לשנות את הרגליהם, כפי שמתואר במאמר הזה.

התקרקעות מהווה אלטרנטיבה מיוחדת עבור סוגיה זו. התקרקעות אינה דורשת הקדשה מיוחדת של זמן ואינה מחייבת ריכוז- אלא רק התמדה.

להתקרקע אפשר לעשות בכל זמן ביום בכל מצב, בבית או בקליניקה.

יתר מכן, להתקרקעות תוצאות מהירות הנתונות למאמציה מוטיבציה והרגשה כללית טובה יותר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s