החלטתם להתחיל להשתמש במוצרי גראונדינג, ומתלבטים מה לקנות?
אולי אתם כבר משתמשים בשטיח הארקה, פד, משטח ואתם רוצים להתקדם למצעים ולהיות גראונדינג גם בלילה כשאתם ישנים. בעקבות שאלות ששואלים אותי,
החלטתי לשתף בפוסט את ההמלצה שלי כיום.

קודם כל למי שלא משתמש במוצרי התקרקעות ולא מבין מה זה,
ומרגיש אולי קצת מוזר, למה צריך להשתמש במוצרים, כשהדבר הכי טוב זה רגליים על אדמה?
וזה כל כך זמין ופשוט?

אז בשביל מה מוצרי התקרקעות?

אפתח בזה, שזה לא תחליף מושלם. למגע הישיר עם האדמה יש איכויות נוספות שאין במוצרים עצמם.
אך יש תועלות בריאותיות שכן מתקיימות גם דרך שימוש במוצרים.

יש לזה כמה סיבות, אפשר לקרוא כאן בבלוג על הנושא בפוסטים שכתבתי בעבר,
אבל כרגע אענה בקיצור:

1. יותר זמן של קרקוע – לרוב האנשים הזמן של מגע ישיר עם האדמה מוגבל, ודרך שימוש במוצרי התקרקעות ניתן להתקרקע יותר זמן.
2. זמינות ונוחות – במוצרי התקרקעות כמו שטיח התקרקעות ציפה או סדין התקרקעות לא צריך להתאמץ הרבה, ממשיכים את החיים רגיל והחיבור פשוט קורא.
3. גיבוי מחקרי – יש מחקרים שמראים את התועלת של שינה או חיבור ממושך לאדמה.
   אין לי ספק שגם מחקרים שיבדקו אנשים שיהיו חשופים לאדמה במשך שעה (או אפילו חצי שעה) כל יום יראו שיפורים בכל מיני מדדים. בינתיים בזכות הזמן הממושך של חיבור שניתן לקבל בזכות המוצרים, אז יש גיבוי וכך אפשר להיעזר במוצרים כדי לעודד תהליכי ריפוי בגוף בהתמודדות עם בעיות שונות.
4. יש עוד (: חפשו פוסט בנושא בקבוצה התקרקעות-גראונדינג או פשוט תשאלו שם

נעבור לעיקר הפוסט:

אז מה לקנות?

אם אתם לא רוצים להשקיע יותר מדי כסף, אני ממליץ על שטיח התקרקעות

אם אתם הולכים הרבה בטבע, או במקום שבו ניתן להתקרקע, אפילו בטון או ריצוף של רחוב משולב
מומלץ לרכוש רצועות הארקה לעקב(מתחברות לנעל או סנדל) או מדבקות הארקה לנעל

אם אתם רוצים אפקטיביות מירבית, ואתם רוצים לראות ולהרגיש שינוי בבריאות,
אז אני ממליץ להתמקד בגראונדינג בשינה. כך זה יהיה הכי אפקטיבי.

אם כסף זה לא בעיה, אני הכי ממליץ על סדין כותנה+ציפית soft silver.*

חשוב לדעת קודם כל מה ששואלים הרבה- אפשר לכבס במכונת כביסה (רק בלי מרכך כביסה או מלבין)

אז למה השילוב הזה של סדין התקרקעות וציפית התקרקעות בהולכה גבוהה?

ככה מצד אחד יש סדין כותנה מגומי, שפשוט שמים כמו כל סדין רגיל ואתם גראונדד,
ובמקביל אתם תשתמשו בציפית סופט-סילבר ואז תהנו מכל היתרונות של זה.
ציפית גם אפשר בקלות לשים עליה כפות ידיים.

כפות ידיים וכפות רגליים הם חלקים בגוף שדרכם אנחנו יותר מזינים ויותר פורקים
אז זה נותן דרך טובה להתחבר לאדמה גם דרך זה.

היתרונות של ציפית – סופט סילבר

הציפה האיכותית יותר Silver Sheet רקום מחוטים מוליכים, וההולכה שלו גבוהה יותר.

1. הולכה דרך הבגדים, כך גם הכתף שלכם שנוגעת ואולי לא חשופה תהיה במגע.
2. אפשר לשים מעליו ציפה נוספת ולהיות עדיין בחיבור דרך הציפה שמעל.

צריך שיהיה ציפה מכותנה. אם רוצים אפשר עם בודק הארקה לבדוק אם יש הארכה דרך הציפה ששמים מעל.
בכל אופן ברגע שהגוף שוכב ויש משקל וגם לחלוחיות טבעית של העור אז ההולכה דרך הבד הנוסף (כל עוד הוא לא בד עבה מדי או מבד מחומר אחר פחות נושם מכותנה)

3.  יכולת חיטוי בקטריות (וחיידקים)
4. בעל יכולת לחסום תדרי  EMFs (כמו וויפי, 5G)

*אני לא מבין בזה ואיך זה עובד, אז לא ארחיב על זה – זה מה שהיצרן כותב, יש להם הסברים מפורטים יותר והם משתפים גם במחקרים שנעשו

*עד לא מזמן המלצתי בעיקר על סדין soft silver, כתבתי כאן על היתרונות שלו על סדין הכותנה ולמה הוא עדיף. אבל הוא מגיע בלי גומי, ומתגובות שקיבלתי מאנשים, זה קצת פחות נוח להם.

היתרון של סדין סופט-סילבר זה שאפשר לשים מצעי כותנה נוספים מעליו, ועדיין זה יוליך.
הבעיה שהמדידה הביתית היא בודקת כן או לא, אז אם תשימו מצעים דקים מאוד מעל, זה מנצח.
אם זה מצעים עבים או מצעים שהם לא רק כותנה, זה מתחיל להיות טריקי וקשה יותר למדוד את זה.
מה שכן, אם לשפוט לפי דברים חיצוניים שמה לעשות, משחקים תפקיד חשוב.
אם מפריע לכם העיצוב של מצעי הכותנה, אז לכו על הסופט-סילבר האיכותי יותר ותשימו מצעים מעל.

שליש מהיום שלנו אנחנו מבלים במיטה. לפעמים יותר לפעמים פחות,

השינה עצמה ביחד עם הזמן לפני הירדמות, הזמן כשקמים, וזמנים נוספים שלפעמים מזדמנן להיות במיטה, מכתירים אותה אצל רוב האנשים וללא שום מתחרים – המקום בו אנחנו נמצאים הכי הרבה זמן.
לכן בעיני זה הזמן הכי אפקטיבי להנות מההשפעה המיטיבה של התקרקעות.

חשוב לי להדגיש שאני מאמין שמוצרי התקרקעות לא צריכים לבוא במקום גראונדינג בחוץ.

אני באופן אישי משלב את שניהם,

וכך אני ממליץ ומאמין שכדאי לנהוג.

כמו שכתבתי בהתחלה,

לחיבור לקרקע יש המון איכויות.

אם רוצים לשמוע עוד, מוזמנים להאזין לפרק בפודקאסט בו ראיינתי את רן כליף בנושא

מוזמנים לכתוב תגובות

קרקוע נעים (: