כמטפל אשר חוקר ומיישם דרכים טבעיות לשיפור הבריאות, הייתי רוצה לשתף אתכם בשיטה שהפכה לאבן יסוד בחיי המקצועיים – גראונדינג. מדובר במגע פשוט בין הגוף שלנו לקרקע, כמו אדמה, דשא או חול. זה לא דורש דבר מלבד רגליים יחפות וחיבור לאדמה. עבורי, החיבור הזה הוא "ויטמין G" – מקור לבריאות טבעית ומרפא לכל מי שמחפש שלווה פנימית.

הגישה שלי לגראונדינג התחילה לפני מספר שנים בהרצאה ששמעתי על הנושא, והיום אני מיישם אותה יום-יום. לא רק לעצמי, אלא גם בקליניקה שלי ובקהילת הגראונדינג שהקמתי. מה שמדהים אותי הוא עד כמה השיטה פשוטה ונגישה – אפשר לבצע גראונדינג כמעט בכל מקום, אפילו בגינה קטנה בעיר.

למה גראונדינג?

היתרונות הבריאותיים הם רבים – החל מהפחתת דלקות, דרך שיפור בשינה, ועד לאיזון נפשי. הגוף שלנו מחובר לטבע, והחיבור הזה מאזֵן את המטען החשמלי שלנו. מבחינתי, גראונדינג לא רק עוזר לריפוי הפיזי, אלא גם מספק תחושה של קרקוע פנימי ורוגע עמוק.

איך עושים גראונדינג?

פשוט יוצאים החוצה ונוגעים באדמה. הולכים יחפים, יושבים על הקרקע, או אפילו משתמשים במוצרים מיוחדים כמו שטיחים וציפות שמתחברים להארקה בבית. כל אחד ואחת יכולים למצוא את הדרך המתאימה להם לשלב את זה בחיים, בין אם זה בזמן מדיטציה, או פשוט בזמן מנוחה על הדשא בגינה.

---

המסר שלי הוא פשוט: גראונדינג זו דרך טבעית וזמינה לחזק את הגוף והנפש. אני מזמין אתכם לנסות את זה, להשתתף בקהילות הגראונדינג שלנו, ולחוות איך המגע עם הקרקע יכול לשנות את איכות החיים שלכם.

לאחר שגילינו את כוחה המרפא של האדמה, אני מזמין אתכם להעמיק עוד יותר בנושא הגראונדינג והשפעותיו הבריאותיות. במאמר נוסף בבלוג שלי, אני מסביר כיצד גראונדינג משפר את איכות השינה, מפחית דלקתיות ומעניק תחושת חיבור פנימי עמוק. תוכלו ללמוד על מחקרים ועל תרגולים פשוטים המשלבים מגע עם הטבע.

לחצו כאן כדי לקרוא את הכתבה המלאה ולהבין כיצד גראונדינג יכול לשנות את חייכם.