תגית: הפחתת לחץ
-
6 טכניקות להירגע במצב של אי ודאות
במציאות מתוחה שבה חוסר הוודאות הוא חלק בלתי נפרד מחיינו, חשוב להכיר טכניקות שיסייעו לנו לשמור על השקט הפנימי. הכתבה מציגה 6 כלים פשוטים, כמו נשימה מודעת, כתיבה חופשית ואפירמציות חיוביות, שמטרתם לשפר את יכולת ההתמודדות עם מתח וחרדה. כל אחת מהטכניקות מחזקת את הקשר בין הגוף לנפש ומסייעת ליצירת תחושת איזון, גם כשנדמה שהמציאות…
הבלוג של גל דרורי 