התקרקעות – למה זה טוב ואיך עושים את זה

מהי התקרקעות ?

"התקרקעות" היא תהליך טבעי חיוני המתרחש בין כדור הארץ לגוף האדם בעת מגע ממושך עם הקרקע.  אפשר לראות את הרעיון כטרנד של חזרה לדבר הכי טבעי עבור האדם, אך עם שילוב של מחקר מודרני, יש האומרים ש "התקרקעות" היא ממש גילוי פורץ דרך.
עוד ועוד מחקרים מראים על קשר בין המטען החשמלי של כדור הארץ לתהליכים פנימיים בגוף האדם.

את כדור הארץ אפשר לתאר כסוללה חשמלית גדולה. הוא בעל מטען חשמלי טבעי ועדין.

בינו לבין כל גוף מוליך חשמל הנמצא על פניו, מתרחש חיבור חשמלי, כך גם בינו לבין גוף האדם.

אותו חיבור חשמלי גורם לנו להיות בריאים יותר, להרגיש מאוזנים, חזקים ורגועים, וזאת מפני שכאשר אנו נוגעים בקרקע, המטען החשמלי של הגוף מתאזן.

בזמן החיבור לאדמה, הגוף שלנו פורק  פרוטונים ובמקביל הוא קולט אלקטרונים חיוניים שבאופן טבעי משומשים על מנת לשמור על מאזן חשמלי בגוף ועל נטרול גורמי דלקת.

מגע עם הקרקע במיידיות משווה את רמות האנרגיה בין הגוף לכדור הארץ ובכך, מערכותינו הביולוגיות והפיזיולוגיות מתאזנות.

למה צריכים להתקרקע?

בגוף האדם מעורבים תהליכים חשמליים רבים שמפעילים, בין היתר, את הלב, המערכת החיסונית, השרירים ומערכת העצבים.

במהלך ההיסטוריה לבני האדם היה קשר הדוק עם כדור הארץ: דורות רבים הלכו יחפים וישנו על הקרקע, ובכך מבלי לדעת, הם מנעו את הצטברותו של מטען חשמלי עודף בגוף.

לקריאה על המאמר הראשון שכתבתי: למה כדאי ללכת יחפים על אדמה? והאם אפשר להישאר מחוברים לאדמה גם שהולכים לישון?

בחיים המודרניים, לעומת זאת, אנו מונעים מהגוף שלנו לספוג את האנרגיה של הקרקע. מגדלים רבי קומות וסוליות נעליים מפלסטיק הם דוגמאות אחדות מני רבות. בנוסף לאלה, אנחנו כל הזמן במגע עם מוצרי חשמל, בדגש על סמארטפון שלרבים יש נטיה להתמכר אליו.

חיי היומיום המודרניים מלווים במתח, לחץ וחרדה. רבים הסובלים מתופעות הלוואי הללו מתארים תחושות של חוסר איזון וחולשה או תחושת חוסר אנרגיה. נוסף על כך, מחקרים רבים העידו על כך שישנה עלייה משמעותית בכמות האנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות שונות כגון טרשת נפוצה ודלקת מפרקים שגרונית.

לפי המחקר העדכני, אין באופן רשמי גורם ברור לתופעות אלו, אך ידוע שהתקרקעות יכולה להקל עליהן. 

יתרונותיה הבריאותיים של התקרקעות

מחקרים מדעיים רבים חקרו את השפעה של ההתקרקעות על גוף האדם וקבעו לתהליך יתרונות בריאותיים רבים:

  1. ירידה ברמות של דלקת וכאב 

מחקר שהתבצע על אישה בת 44 עם כאב גב כרוני הראה ירידה קיצונית בדלקת לאחר התקרקעות. 

  • אחרי 4 ימים האשה דיווחה על ירידה של כ30 אחוזים בכאב קישיון בוקר.

 וכ70 אחוזים בכאב המפריע לשינה.

  • אחרי 4 שבועות האשה דיווחה על ירידה של כ80 אחוזים בכאב,וכ70 אחוזים בקשיון הבוקר וכמו כן על אי הפרעות בשינה כלל.
  • אחרי 8 שבועות האשה אינה דיווחה על כאב כלל.
  1. ירידה ברמות המתח 
  • כאשר מתקרקעים קצב שחרור הורמון הלחץ ,קורטיזול, מתנרמל.
  • במחקר שבדק את תוצאות ההתקרקעות בזמן השינה במשך שמונה שבועות הראה על נורמליזציה של הורמון הלחץ קורטיזול בנוסף על שינה טובה יותר ואנרגטיות.
  1. זרימת דם משופרת 
  • בעת התקרקעות, זרימת הדם משתפרת.
  • התקרקעות תורמת באספקת החצמן לרקמות בגוף, וגורמת לזרימת דם טובה יותר לפנים.

  איך להתקרקע

החיבור עם הקרקע הוא חיבור היסטורי וארוך שנים. 

ראשית כל, ניתן להתקרקע באמצעות הליכה יחפה על אדמה. אפשר גם חול, דשא, בטון* וכו',
במידה ואתם מתקרקעים על חול או דשא – אז עדיף שיהיה מעט רטוב.
על בטון אפשר גם להתקרקע אבל אם יש לכם אפשרות ישירות לאדמה זה כמובן עדיף.
אם אצלכם, יש לזה מטרה בריאותית ברורה מעבר לבריאות שוטפת, אז כדאי 30 דקות ביום, באופן קבוע. ותנסו לבחון את ההשפעה על רמות הכאב והמתח, או הבעיה שבה תרצו לראות שינוי.

שנית, קיימות גם אפשרויות ביתיות המאפשרות ליהנות מחוויות ההתקרקעות. בהן ניתן להשתמש בזמן השינה, מנוחה או עבודה באמצעות כיסאות, שטיחים, כיסויי מיטות וכן הלאה.

תוכלו למצוא הסבר וקישור על מוצרים שונים כאן בקישור הזה: חשמל זורם בכפות רגליך

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s