למה כדאי להיות יחפים על האדמה? והאם אפשר להישאר מחוברים לאדמה גם שהולכים לישון?

קרקוע, הארקה, חיבור לאדמה, התקרקעות – Grounding, Earthing
לכל השמות הללו אני אתייחס כאן באותו אופן.

במשך רוב שנות קיומו של האדם, הוא היה מחובר לטבע יותר ממה שאנחנו מחוברים היום.
אני מדבר לא רק על השהייה בטבע, אלא על ממש מגע פיזי עם הטבע. (הליכה על אדמה, מגע בעצים ועוד) ובעיקר אני אתייחס לחיבור לאדמה.

היום רוב האנשים כמעט ולא במגע עם האדמה.
במקרה הטוב שהולכים לים, הולכים קצת על החול, וגם זה בקושי – אם תלכו ליום תראו שהרבה אנשים ילכו על הטיילת המרוצפת ליד, או יש כאלה שגם שהולכים על החול לובשים כפכפים, סנדלים או נעליים.

למגע של הגוף באדמה יש אפקט עצום על הבריאות שלנו.
ההשפעה של האדמה עלינו היא לא רק ברמה הציורית או המחשבתית, אלא ממש פיזית יש פריקה חשמלית של הגוף באדמה.
מי שרוצה לחקור את התחום הזה האינטרנט (בעיקר באנגלית) מלא בחומרים שמסבירים את זה באופן מדעי.

אני רוצה לשתף אתכם בכמה מחקרים שנעשו בנושא, אבל רגע לפני חשוב שתדעו – כל אחד יכול להרחיב את הזמן שהוא מחובר לאדמה באופן משמעותי.
למעשה אני עכשיו יושב בתוך הבית וכותב על המחשב, אבל הרגליים שלי מונחות על שטיח שמחובר להארקה, כלומר מחובר באופן חשמלי לתקע התחתון בחשמל.

ברמת הרעיון חיבור הגוף להארקה יכול לעזור כמעט לכל בעיה בריאותית.
שוב אני לא רוצה להרחיב בהסברים, אז אסביר את זה בפשטות בעקיפין – מספיק שניקח רק את נושא השינה –

קרקוע ((grounding יכול לעזור משמעותית לשפר את איכות השינה, ושינה יותר טובה מסייעת לתהליכי ריפוי בגוף: החלמה ממצבי דלקת, הפחתת כאבים, שיפור זרימת הדם בגוף ועוד.

מחקר שנעשה על 60 אנשים (22 גברים ו 28 נשים) שסבלו מהפרעות שינה וכאבים כרונים בשרירים ומפרקים לפחות ששה חודשים.
הם חולקו באופן רנדומלי למעקב במשך חודש: כולם ישנו על מזרון עם סיבי קרבון (כלומר סדין שיכול להוליך חשמל) הקבוצה שנבחנה חוברה בכבל מהמזרון לאדמה, והקבוצה השנייה לא חוברה. (היה חיבור דמה ללא מגע באדמה)

התוצאות: מפתיעות (:

רוב האנשים שישנו עם חיבור לאדמה, דיווחו על שיפור בסימפטומים שהיה משמעותי לעומת קבוצת הביקורת.
השיפורים בקבוצה שנבדקה:

  • זמן הירדמות קצר יותר
  • איכות שינה טובה יותר
  • שיפור בתחושת הרעננות בבוקר (100% שיפור אצל האנשים שהיו מחוברים לאדמה)
  • הפחתה בתחושת שרירים תפוסים ותחושת כאב
  • הפחתה בכאב גב ובכאבי מפרקים

מחקר קרקוע

  •  הטבלה נלקחה מתוך קישור 2 למטה

בנוסף לכל  השיפורים הללו – האנשים שישנו מחוברים לאדמה (EARTHING) דיווחו על הקלה באסטמה, דלקת מפרקים שגרונית, PMS, דום נשימה בשינה (sleep apena) וגם יתר לחץ דם.
התוצאות הללו אומנם על כמות קטנה של נבדקים אבל הם מוכיחות את השיפור המדהים ואת התרומה האדירה לבריאות האדם לחיבור לאדמה.

מקור המחקר: Ober C. Grounding the human body to neutralize bioelectrical stress from static electricity and EMFs. ESD Journal, http://www.esdjournal.com/articles/cober/ground.htm, January 2000.

איך אתם יכולים לשלב את זה בחיים שלכם?

הכי טוב זה להיות כמה שעות ביום עם רגליים יחפות על האדמה.
אני משוכנע שאפילו לשעה אחת ביום תהיה השפעה מהותית על הבריאות שלכם!
כמה יכולים לעשות את זה?
בעולם המודרני, הרוב לא.
אז מה כן?
זה אולי ישמע לחלקכם מוזר, אבל הדרך הכי נוחה ופשוטה לעשות את זה, היא דרך חיבור להארקה בחשמל. יש מוצרים שאפשר להזמין באינטרנט ופשוט לחבר אותם.

:מוצרים מומלצים

סדין זוגי (153*203) יותר משתלם מהשני

סדין זוגי (134*190) זוהי הדרך הטובה ביותר להתחבר לאדמה ולנצל את כוחו של הקרקוע לטובת בריאותכם.
ברגע שישנים על סדין כזה, אתם תהיו מחוברים במשך שליש או רבע מהיממה.
זה גם הכי מזכיר את המחקר שצירפתי כאן שבו כמעט כל מי שישן על סדין שמחובר להארקה, דיווח על שיפור משמעותי בשינה, על הפחתה בכאבים שונים ועל תחושת ערנות משופרת.
קישור לסדין קרקוע (סדין הארקה) – אם אתם רוכשים, אשמח שתשתפו אותי בהשפעה.
שימו לב למידה, כיוון שמניחים את זה על המיטה, זה יתאים גם למיטות גדולות יותר. אם מישהו רוצה שאני אוסיף עוד מידות קטנות/גדולות יותר שירשום לי.

  • יריעה לפריסה על המיטה (בד ארוך לחצי מיטה) – כך אתם יכולים לחבר את עצמכם מבלי לחבר את הבן/בת זוג.
    אפשר לשים את זה באמצע שישפיע על שניכם אבל אז זה יכול לזוז, ואולי תפספסו את החיבור.
    אפשר גם מי שרוצה להתחבר לא באופן יומיומי להשתמש בזה ואז אפשר לנייד את זה ולהשתמש בזה גם על ספה או כורסא בסלון
    קישור לסדין בגודל 250 על 60 ס"מ
  • ציפה לכרית – ציפה מיוחדת שמתחברת להארקה – מתאים למי שרוצה לבדוק את ההשפעה, אבל לא רוצה להשקיע בסדין שעולה יותר. כדאי לזכור זה לא בהכרח חתונה לכל החיים. אפשר גם לישון עם זה תקופה, אם בחיים יש תקופות שאתם טרודים יותר, אם אתם סובלים מחרדות – חיבור לאדמה בהחלט יכול לעזור ושווה בדיקה.
    קישור לציפה המיוחדת (מגיע יחד עם חיבור להארקה)
  • ולסיום המוצר שאני הכי אוהב:
  • שטיח מיוחד רב שימושי ( זה לא בדיוק שטיח, יש לזה יעודים שונים. אני משתמש בזה לכפות הרגליים גם בבית וגם שאני במחשב בקליניקה.
    אפשר גם בשכיבה לשים את זה על מתחת לרגליים. אני לפעמים נח בקליניקה ואז אני מניח את זה על מיטת הטיפולים, אבל אפשר על כל מיטה. המוצר עצמו מגיע עם ציור שבו רואים הצעות לשימוש כמו אלו שציינתי, וגם למטרה של לשים מתחת למקלדת או על שולחן העבודה ואז אמות הידים יכולות לגעת בזה בזמן עבודה על המחשב.
    אני אישית מאוד אוהב את החיבור של הרגליים לאדמה. יש לזה גם אלמנט מחשבתי – מבחינתי הרגליים שלי נוגעות באדמה. והמחשבה הזאת רק מגבירה את יעילותו של המוצר. כך או כך זה עובד!

    קישור לשטיח מיוחד עם קבל הארקה לחיבור לאדמה

     

או אופציה נוספת – דומה

.מי שרוצה להרחיב על הנושא – ברשת יש המון קישורים
בחו"ל אפשר לראות את ההתקרקעות כתנועה. מעגל האנשים שמאמצים את החיבור לאדמה כחלק משגרת החיים הולכת וגדלה.

אני מצרף 3 קישורים:

  1. סרטון מעולה של 15 דקות שמסביר את הרעיון בצורה ממש טובה
  2. סרטון קצר שמסביר את זה. אחרי הסרטון הקצר יש עוד המון סרטונים עם הסברים מרתקים
  3. מחקר מPUBMED שכולל את המחקר שהצגתי כאן ועוד

5 תגובות בנושא “למה כדאי להיות יחפים על האדמה? והאם אפשר להישאר מחוברים לאדמה גם שהולכים לישון?

  1. אני חי כבר שנה מקורקע לאדמה.. מוריד נעליים בהפסקת צהריים.. בבית מקורקע כל הזמן ועשיתי לי סדין תוצרת בית שמחובר לאדמה.. ההשפעות מידיות ומדהימות! אני ישן טוב יותר ומעורר רענן.. הורדות והדיכאונות שלי נעלמו כמעט לחלוטין! מדהים!!!

    אהבתי

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s